E’ un luogo comune che digiunare fa dimagrire!

Non è assolutamente vero, anzi, saltare i pasti fa aumentare ancora di più la fame, favorisce il calo degli zuccheri e fa aumentare la voglia di mangiare. Secondo studi scientifici il metodo migliore per mantenere il peso forma ed avere livelli di colesterolo più bassi, è avere 5 pasti equilibrati al giorno. Bisogna seguire una dieta ordinata ed equilibrata anche quando si svolge un’attività fisica: non si possono bruciare grassi solo con l’attività fisica, per cui se mangiate grassi avrete un corpo grasso.

…e tutto questo è in Body Line – La Tua Palestra a Bologna.